훈련 의도적인 연습과 자유로운 게임

훈련

개선은 두뇌에서 시작되므로 가능한 한 정신적으로 힘든 연습과 훈련 하는 것이 중요합니다.
추가 연습에서 이것을 하는 것이 가장 쉽습니다. 목표를 작게 만들어 사격 연습을 더 어렵게 만드십시오.
몇 미터 떨어진 골 안쪽에 2개의 빕을 놓고 서로 다른 각도에서 빕 사이를 치십시오.
팀 동료가 당신을 빨리 폐쇄하여 압박감을 줄 수도 있습니다.
콘 주위를 드리블하고 있다면 그 콘을 점점 더 멀어지는 거리에 두어 볼 컨트롤이 점점 더 좋아져야 합니다.

파워볼사이트 제작 자체

혼자서 또는 파트너와 함께 할 수 있는 전체 훈련 세트가 있습니다.
의도적 연습이라는 개념의 주요 메시지는 축구 훈련을 통해 마음을 확장해야 한다는 것입니다.
정신적으로 힘들고 육체적으로 힘든 일이어야 합니다.
그들은 당신이 생각하게 해야 하고 당신의 초점을 정확히 지적해야 합니다.

축구에서 대부분의 세션은 코치가 설정하므로 세션을 정신적으로 더 힘들게 만드는 방법은 당신에게 달려 있습니다.
공이 발에 닿기 전에 어깨를 확인하면서 머리를 더 많이 들고 패싱 드릴을 완료할 수 있습니다.
좋은 첫 번째 터치가 필요한 드릴을 사용하면 볼의 속도를 줄이는 능력을 지속적으로 향상시키려고 노력함으로써 자신을 늘릴 수 있습니다.
마찬가지로, 드릴에 달리기가 포함된 경우 달리기 기술을 연습하는 동안 드릴을 실행하려고 노력할 수 있습니다.

의도적인 연습을 하려면 팀과 함께 훈련 할 때 게으르지 않아야 합니다.

이것은 내가 축구 선수들에게서 자주 보는 것입니다. 그들은 ‘꺼진’ 방식으로 가난한 바디 랭귀지로 훈련을 완료합니다. 몸을 쭉 뻗으세요. 최선을 다해 모든 훈련을 완료하도록 노력하십시오. 팀에서 연습, 연습 및 훈련을 수행하는 데 최고가 되십시오.
목표를 염두에 두고 완전한 확신을 가지고 실행하십시오.

소규모 게임을 하거나 시합을 연습할 때 편안함을 벗어난 성능을 제공합니다. 자유롭게 플레이하고 집중하세요. 이전에 하지 않은 일을 시도하십시오. 실험! 코치가 당신에게 일을 통제하라고 요구한다면 그렇게 하십시오. 그러나 그때까지 새로운 움직임, 새로운 기술 및 새로운 플레이를 시도하여 기술 세트를 넓히십시오.

경제소식뉴스

이런 식으로 당신은 전문 연주자가 되는 길을 개척할 수 있습니다. 경기장에서 다른 것을 보기 시작하고 이전에 보지 못했던 것을 보게 될 것입니다. 시각적으로나 정신적으로나 의미합니다.

각계각층의 전문 연기자들은 그들이 보는 것을 더 빠르고 더 잘 이해합니다. 노련한 운전자는 초보 운전자보다 위험한 상황을 먼저 보게 됩니다. 노련한 테니스 선수는 상대편이 공을 치는 모습을 볼 수 있습니다. 그는 공이 어디로 돌아올지 그리고 어떤 유형의 스핀으로 돌아올지 예측할 수 있습니다.

훌륭한 축구 선수는 게임에 대한 이러한 종류의 ‘더 좋고 빠른’ 이해를 가지고 있습니다. 게임은 그들에게 더 느립니다. 그들은 다른 사람들보다 먼저 결정을 내리고 지속적으로 조정할 수 있는 게임에 대한 감각이 있습니다. 이것은 의도적인 연습에서 시작됩니다. 이것은 더 많이 연습한 다음 훈련할 때 두뇌에 부담을 주고 있는지 확인함으로써 시작됩니다.